不管是在处理离婚，还是处理家庭损失或是其他家庭生活的变化，孩子们在经历这种转型的时候会需要更多的爱和支持。即使他们没有表现出来，家庭的变化容易让他们感到无能为力和脆弱，严重情况下甚至给孩子的成长造成心理阴影。如果你想要帮助你的孩子应对他们正在经历的变化，请记住以下几点。

1.孩子需要被包括在内

即使是积极的家庭变化，如果孩子没有提前知道，也是会有压力的，没有谁能够预见将要发生的是好事还是坏。通常情况下，变化会使孩子感到不安，他们会害怕接下来摆在面前的不好的变化。您可以通过回答他们的问题，并提供尽可能多的有关于可能变动的具体信息，以帮助孩子了解即将发生什么，提前做好心理准备。

2.孩子需要被听到

让您的孩子来表达自己的感情，即使这意味着表达消极的想法和意见。此外尽量不要和别人谈论你的孩子有什么样的感觉，这 会让他们感觉到确认他的情绪好像只是为了和别人交代。另外不要告诉你的孩子，你觉得他“应该”在这段时间里有什么样的感觉，或者是告诉你的孩子他应该如何去感受。

3.需要家人和朋友的支持

竭尽全力，让您的孩子花时间与爱他的家人和朋友接触，并让这些人在这一过程中提供支持。比如爷爷奶奶，叔叔阿姨， 班级里要好的同学等等，这些人的支持和陪伴对孩子来说是非常重要的，特别是对于正在打算离婚的家长来说，孩子会比平常的时候更需要陪伴。

4.需要有机会表达自己

让你的孩子有足够的机会来表达自己和处理自己的情绪。对于一些人来说，听音乐是有帮助的。对于其他人来说则有着多种可能，射击、篮球、绘画或日记都可能是不错的选择。注意还要因人而异，因为你的孩子可能不喜欢通过做其他事情来消化自己的情绪，这种孩子你可能需要付出更多的努力。

5.孩子需要发言权

最后请记住，你的孩子需要有一定的发言权。尤其是当他们感到不知所措和无能为力的时候，你可能会看到孩子变得大胆，甚至是粗鲁，拒绝与你合作。发生这种情况时，请记住，孩子的需求来了，在这个时候，让你的孩子说“不”。